Задать вопрос
Закрыть







Что Вам нравится больше всего из наших услуг?
Тренажерный зал
Групповые занятия
Массаж
Коррекция фигуры

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

АЭРОБИКА - это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное время.
АЭРОБНО-ИНТЕРВАЛЬНЫЕ занятия на сегодняшний момент являются самыми популярными среди посетителей нашего фитнес-клуба. Принцип занятий заключается в чередовании периодов высокоинтенсивных движений с низкоинтенсивными. Этот принцип используют профессиональные спортсмены.Такая тренировка необходима для тех, кто хочет быстро похудеть. Она повышает скорость обмена веществ в организме и заставляет ваш организм сжигать калории в течение длительного времени после завершения тренировки.
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
ULTRA PUMP - современная версия силовой тренировки с мини-штангой(бодибар),свободным и собственным весом под энергичную музыку.Проработка основных групп мышц.
Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
PRESS & LOW - специально подобранные упражнения ,максимально воздействующие на мышцы ягодиц,бёдер и брюшного пресса.
POWER BALL - тренировка с использованием специальных мячей,в которой снижена ударная нагрузка.Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплетудой,а его неустойчивость заставляет держать мышци в постоянном напряжении для удержания равновесия.
STRETCH 30 + TABS 30 - проработка мышц брюшного пресса,а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.
КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
CARDIO CLASS - урок сочетающий в себе как аэробную так и анаэробную нагрузку.Тренировка может быть как высокоинтенсивной,так и низкоинтенсивной.Высокоударной.Включает в себя аэробику и аэробно - интервальные занятия.
POWER STEP - сочетание различной нагрузки с использованием степа. Эффективная тренировка мышц ног и кардио-респирательной системы.
CORE - урок на специальной платформе с неустойчивой поверхностью, позволяющий укрепить все мышцы тела и одновременно развить баланс.
SLAID + U - оптимальный вид аэробики для желающих избавиться от жировых отложений в области бёдер и проработать верхнюю часть тела.
TABS 30 - силовой класс направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Проработка передней верхней и нижней части пресса,а также косые мышцы тела. 
Фитнес Тольятти в Автозаводском районе — ТЦ «Кристалл», пересечение ул. Автостроителей и ул. 40 лет Победы, 3 этаж. 


вернуться назад