Задать вопрос
Закрыть







Что Вам нравится больше всего из наших услуг?
Тренажерный зал
Групповые занятия
Массаж
Коррекция фигуры

Тренажёры тонусные столы


Что такое тонусные столы
Тонусные столы - это комплекс двигательных тренажёров, который совмещает в себе высокоэффективные занятия для мышц и массаж. В течение 1 часа Вы будете перемещаться по  столам-массажёрам и  столам-тренажёрам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц.
Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола.
При занятиях на тонусных столах отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему, нагрузка идёт непосредственно на определённую группу мышц.
ЗАНЯТИЯ НА ТОНУСНЫХ СТОЛАХ ДОСТУПНЫ ЛЮДЯМ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА И ЛЮБОГО УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Тонусные столы незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы.
Преимущества тонусных столов:
  • Час занятий заменяет 7 часов интенсивных тренировок
  • Нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки
  • Исключается вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему
ЗАНЯТИЯ НА ТОНУСНЫХ СТОЛАХ -  ЭТО ЗАЛОГ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ и ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ!
Тонусные столы - результаты
ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ НА ТОНУСНЫХ СТОЛАХ ДОСТИГАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ:
Снижение лишнего веса - при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трёх месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом и прочими видами спорта. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий
Уменьшение целлюлита - с этой проблемой помогут справиться массажные столы
Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры
Положительное воздействие на позвоночник - снятие усталости спины, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки
Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости - восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток
Повышение общего тонуса организма
Улучшение настроения после каждого занятия
Повышение двигательной активности
На тонусных столах могут заниматься даже люди с ограниченными двигательными способностями для восстановления двигательной активности, повышения гибкости, поднятия мышечного тонуса, ускорения лимфооттока.
Тонусные столы широко используются для реабилитации в период после болезней, когда пациент длительное время находился без движения.
Тонусные столы также рекомендуются к использованию людьми, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья.
 Тонусные столы особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.
Тонусные столы также незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы
 

Мнение специалиста
В процессе жизнедеятельности с течением времени организм стареет и изнашивается, в частности, происходит уменьшение и ослабление мускулатуры. В определённых местах опорно-двигательного аппарата это проявляется, с одной стороны -  ослаблением мускулатуры, а с другой - укорачиванием мышц. Мышцы живота, например, в этой связи имеют склонность к ослаблению, а мышцы спины в нижнем отделе позвоночника к укорачиванию. Следствием этих процессов является мышечный дисбаланс.
Мышечный дисбаланс ведёт в большинстве случаев к проблемам и болям в мышцах, а также в области крупных суставов. Подобные явления чаще имеют место у  лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у нетренированных людей или людей с избыточным весом.
Тонусные столы при регулярных занятиях на них успешно противодействуют этим вышеупомянутым  негативным явлениям в мышцах и суставах.
Именно боли в суставах часто возникают из-за мышечного дисбаланса и деградации мышц. В отличие от других типов ткани, хрящи в суставах не содержат никаких сосудов, т.е. не снабжаются кровью. Обмен веществ в таких местах замедлен. С возрастом  хрящи теряют способность к  восстановлению. Способность клеток хрящей (хондроцитов) к делению очень незначительна. Снабжение питательными веществами происходит посредством суставной жидкости.
В этой связи обеспечение регулярной подвижности в сопряжении со щадящей нагрузкой на суставы является важной предпосылкой для того, чтобы суставные хрящи получали достаточное количество питательных веществ, ускорялся лимфоотток и тем самым замедлялся процесс их износа. Клетки хряща составляют примерно 1% от объёма, основной же объём - внеклеточная матрица из коллагена и белкового сахара. Правильная пропорция этих составных частей гарантирует связывание молекул воды (до 80%) и соответственно такие свойства хряща как стабильность, эластичность и вязкость.
Эффект от тренировок на тонусных столах заключается в регулярной двигательной терапии суставов (без значительных нагрузок и перегрузок) и одновременно в пассивном растягивании мышц и улучшении их кровоснабжения.
Подобные тренировки предотвращают несбалансированность или дисбаланс мышц и значительно улучшают обмен веществ как в области суставов, так и в прилегающих к суставам мышцах.
Одновременно тренировка приводит к стимуляции так называемых проприо-рецепторов. При этом речь идет о механорецепторах в суставах и мышцах, которые делают возможным ощущение и контроль над актуальным положением тела в пространстве. Посредством этого регуляторного механизма, как правило,  происходит как улучшение ощущения комфорта в движении, так и улучшение общей подвижности и координации человека. Таким образом, претерпевают позитивные изменения функциональная система и взаимодействие мускулатуры, позвоночника и суставов.
Тонинг положительно влияет на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также лимфоотток, вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того,  происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы в целом.
Рекомендуется заниматься на столах лицам с нарушением функции суставов либо при несогласованности между мышцами и суставами. Как результат улучшается чувство движения, моторика, гибкость и упругость тела, происходит общее улучшение внешности, появляется бодрость и хорошее самочувствие.
Тренировки хороши и для тех, кто хочет возобновить занятия спортом либо фитнесом после длительного перерыва. Однако в любом случае перед началом занятий на столах имеет смысл проконсультироваться с врачом, т.к. при тяжёлых сердечно-сосудистых недугах, а также при серьёзных проблемах с позвоночником либо суставами следует быть особенно осторожными, и, возможно, воздержаться от занятий.
Немного истории
Двигательные аппараты для пассивных занятий, которые мы называем тонусные столы, были изобретены в конце 30-х годов ХХ века американским профессором Бернардом Стаффером.
Г-н Стаффер, основываясь на длительных медицинских и научных исследованиях, разработал комплекс двигательных столов  для пассивных занятий, которые предназначались для повышения тонуса, расслабления и повышения двигательной активности занимающихся.
В результате своих исследований г-н Стаффер обнаружил, что повысить двигательную активность и создать мышечных корсет возможно, выполняя упражнения в горизонтальном положении лёжа на изобретённых им аппаратах, в то время как определённая часть стола будет выполнять повторяющиеся движения.
Такой способ осуществления упражнений повышает эластичность и тренирует мышцы, способствует повышению гибкости тела, снижению веса, и ко всему прочему улучшает кровообращение, ускоряет лимфоотток, но не ведёт к повышению кровяного давления и не даёт вредной нагрузки на сердце.
В свою очередь улучшенное кровообращение способствует нормализации обмена веществ и ускоряет вывод шлаков и токсинов из организма.
Г-н Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе.
Первоначально целью данного салона была реабилитация людей после продолжительного лечения, при котором они длительное время  провели в лежачем положении, и  нуждались в восстановлении мышечного тонуса.
Тонусные столы успешно справились с такой задачей, но многие из занимавшихся, к их радости, также избавились от лишнего веса, причём в очень короткие сроки.
В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением фитнеса.
 
 
Тренажёр для мышц живота
с его помощью тонизируются и укрепляются мышцы нижней части живота, возвращается эластичность абдоминальных мышц, и устраняется столь портящий фигуру животик. Разрабатывает диафрагму, брюшной пресс, мышцы спины, делая живот плоским и подтянутым.  
Тренажёр для бедер и ягодиц
Тонизирует и тренирует мышцы ягодиц и бедра, одновременно создавая нагрузки, укрепляющие брюшной пресс. Подтягивает и укрепляет мышцы ягодиц и бедра.
Тренажёр для бедер и талии
мягко разглаживает, расслабляет, и укрепляет мышцы, образующие корсет талии, живота, бедер и ягодиц. Эти ритмичные плавные движения хороши для укрепления мышц нижней части спины. Мягкая растяжка, расслабляет мышцы, делая их крепкими, подтягивает живот.
Тренажёр для ног
позволяет делать упражнения на вращение, эффективно тренирующие группы мышц внутреннего, внешнего и переднего бедра, а также икроножные мышцы. Подтягивает и укрепялет все мышцы бедра.
Тренажёр для рук
Данный тренажёр имеет двойное предназначение. Он поможет мягко снять стрессовые нагрузки на организм, улучшить кровообращение, лимфоотток и повысить общее самочувствие. Гребные упражнения можно выполнять как сидя, так и лёжа, прорабатывая мышцы груди, рук и плеч.
Тренажёр для талии
поможет укрепить мышцы живота и поясницы. Следующие упражнения для развития гибкости тонизируют многие группы мышц, одновременно сгоняя лишнее с талии. Укрепляет брюшной пресс, нижние мышцы спины, формирует талию и повышает тонус тела. Упражнение на растяжку спины и укрепление грудной клетки.
Тренажёр для бедер
позволит с большой эффективностью раздельно нагрузить мышцы внутреннего и внешнего бедра, тонизируя их и разглаживая непривлекательные ямочки целлюлита. Растяжка внутренней мышцы бедра, избавление от целлюлита.
 
 
Спортзал Тольятти "Альтер Эго" предлагает выгодные цены на свои услуги.


вернуться назад